Selbst ist die Frau!!
Dank Krafttraining trägt Nicole nun schwere Autositze selbst herum. Tolles Feedback einer Kleingruppen-Kundin. Nur eines von vielen...
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2. Aug. 20231 Min. Lesezeit
Mit Bauchübungen zum Sixpack. Da können wir nur Tränen Lachen!
Du willst ein Sixpack? Also: jeden Tag Bauchübungen und möglichst wenig essen! Da können wir nur Tränen Lachen! Denn das ist nichts...
17. Juli 20231 Min. Lesezeit
Massgeschneiderte Betreuung:arbeite mit professioneller Betreuung auf deine individuellen Ziele hin!
Veränderungen, die ich spüre, seit ich ins Personal Training komme und nicht mehr alleine im öffentlichen Fitness trainiere: 1. Aussehen...
29. Jan. 20232 Min. Lesezeit
Weshalb dein Frühstück deinen ganzen Tag bestimmt:
Heute erklären wir dir, weshalb wir unseren Kunden/Kundinnen (meistens) empfehlen keine oder wenige Kohlenhydrate, sondern Proteine und...
21. Apr. 20221 Min. Lesezeit
10 Wochen Special Angebot!
Wie viel Zeit pro Tag verbringst du im Sitzen? Hast du einen Bürojob, ist es nochmals viel schwieriger ausreichend Aktivität und Bewegung...
17. März 20221 Min. Lesezeit
Knieschmerzen! Was du dagegen tun kannst!
Du hast Knieschmerzen und weisst nicht, woher diese kommen oder was du dagegen tun kannst? Eine Operation oder doch lieber konservativ...
7. März 20221 Min. Lesezeit
Work in progress...
+4kg Muskelmasse und es geht noch weiter Dieser Kunde hat bei uns mit Group Fitness begonnen und besucht mittlerweile auch die...
20. Jan. 20221 Min. Lesezeit
Alle reden immer über PROTEIN, aber weshalb solltest du dich proteinhaltig ernähren?
- du bist länger satt und dein Blutzuckerspiegel bleibt stabiler (z.B. im Gegensatz zu Kohlenhydraten) - für die Verdauung von Protein...
3. Feb. 20201 Min. Lesezeit
Willst du auch..
Fortsetzung zum letzten Beitrag: Auf den Bildern seht ihr unsere Sarah 😊💪🏻 Ja, auch die Mitarbeiter von pt-nr wissen, was es bedeutet...
3. Feb. 20201 Min. Lesezeit
Zeit für eine Veränderung!
Scham! 😳 Gibt es Situationen in deinem Leben, in welchen du dich für deine Figur schämst? Zum Beispiel im Schwimmbad, wenn du einen...
3. Feb. 20201 Min. Lesezeit
Neujahrsvorsätze
Neujahrsvorsätze….. und wie es damit weiter geht Wie sieht es mit deinen Neujahrsvorsätzen aus? Scheitern sie wie bei vielen anderen...
12. Nov. 20191 Min. Lesezeit
Ich habe mich schon lange nicht mehr so gut gefühlt!
Ich schäme mich ins Schwimmbad zu gehen mit meinen Kindern… „Mami, du hast einen dicken Bauch“, sagte mir meine kleine Tochter… Mein Mann...
2. Okt. 20181 Min. Lesezeit
Challenge yourself: Tu dir Gutes!
Entspanne dich ganz bewusst einmal wöchentlich. Buche wieder einmal einen Termin in der Massage, geniesse ein wohltuendes Bad, höre deine...
11. Sept. 20182 Min. Lesezeit
«Monthly-nice-to-know»: Tu dir Gutes!
Bald ist Herbst. Schon das ganze Jahr über hetzen wir von einem Termin zum anderen und bringen so einiges unter einen Hut. Nebst dem...
26. Juni 20182 Min. Lesezeit
Mit Disziplin zum Erfolg - pt-nr-Kunde R.
Der 42-jährige pt-nr-Kunde R. wurde von Oktober 2017 bis Mai 2018 durch Personal Training Nadja Reinmann beraten und betreut. Dank einer...
13. März 20181 Min. Lesezeit
Challenge yourself: sleep enough!
Warum Schlaf ein wichtiger Gesundheitsfaktor ist und wie du ihn positiv beeinflussen kannst, haben wir in unserem...
1. Jan. 20182 Min. Lesezeit
Vorsatz: monthly-nice-to-know
Auch wir fassen Vorsätze für’s neue Jahr: Ab sofort posten wir in unserem Blog und über unser Facebook-Profil monatlich einen Beitrag:...
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