Hast du gewusst, dass
3 Punkte, warum Krafttraining deine Knochen stärkt: - Mechanische Belastung: Zug- und Druckkräfte stimulieren deine Knochenzellen mehr...
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16. Aug. 20231 Min. Lesezeit
Kundenfeedback von Simon
Veränderungen, die ich bereits nach 3 Monaten Krafttraining spüre! - keinen Heisshunger mehr - weniger gestresst - mental fitter - Freude...
29. Jan. 20232 Min. Lesezeit
Weshalb dein Frühstück deinen ganzen Tag bestimmt:
Heute erklären wir dir, weshalb wir unseren Kunden/Kundinnen (meistens) empfehlen keine oder wenige Kohlenhydrate, sondern Proteine und...
4. Juli 20221 Min. Lesezeit
Früher keine Lust auf Sport - heute schlechte Laune, wenn keine Zeit fürs Training bleibt!
So können sich Gewohnheiten ändern! Diese Kundin hat mit 1:1 Personal Training, Ernährungs- und Lifestyleberatung begonnen. So konnten...
24. Mai 20221 Min. Lesezeit
Mit wenig essen und unstrukturiertem oder zuviel Training wirst du nicht abnehmen!
Die Hauptprobleme dieser Kundin waren: - Sie hat zu WENIG gegessen - Sie hatte zu WENIG Protein in ihrer Mahlzeit - Sie hat UNREGELMÄSSIG...
10. Mai 20221 Min. Lesezeit
Fortschritt durch individuelle und regelmässig angepasste Trainingspläne!
Andrea trainierte zuerst selbständig in einem öffentlichen Gym und ja, sie hatte nicht nur ein Abo, sondern ging dort auch wirklich hin!...
17. März 20221 Min. Lesezeit
Knieschmerzen! Was du dagegen tun kannst!
Du hast Knieschmerzen und weisst nicht, woher diese kommen oder was du dagegen tun kannst? Eine Operation oder doch lieber konservativ...
7. März 20221 Min. Lesezeit
Work in progress...
+4kg Muskelmasse und es geht noch weiter Dieser Kunde hat bei uns mit Group Fitness begonnen und besucht mittlerweile auch die...
15. Juli 20201 Min. Lesezeit
Ich muss dringend abnehmen, also mache ich eine Diät!
Erkennst du dich in dieser Aussage? Vielleicht hast du etwas zugenommen während dem Lockdown, fühlst dich unwohl und möchtest jetzt...
15. Juli 20201 Min. Lesezeit
Wo ist meine Motivation geblieben?
Bist du es leid zu Hause mit online Videos zu trainieren und doch nicht genau zu wissen, ob du’s richtig machst? Obwohl du weisst, es...
15. Juli 20201 Min. Lesezeit
"me-time"
Du, erfolgreicher Geschäftsmann, verbringst deinen Tag von früh bis spät im Büro, bist beschäftigt mit Meetings, Konferenzen und Lunches...
3. Feb. 20201 Min. Lesezeit
Willst du auch..
Fortsetzung zum letzten Beitrag: Auf den Bildern seht ihr unsere Sarah 😊💪🏻 Ja, auch die Mitarbeiter von pt-nr wissen, was es bedeutet...
3. Feb. 20201 Min. Lesezeit
Neujahrsvorsätze
Neujahrsvorsätze….. und wie es damit weiter geht Wie sieht es mit deinen Neujahrsvorsätzen aus? Scheitern sie wie bei vielen anderen...
12. Nov. 20191 Min. Lesezeit
Ich habe mich schon lange nicht mehr so gut gefühlt!
Ich schäme mich ins Schwimmbad zu gehen mit meinen Kindern… „Mami, du hast einen dicken Bauch“, sagte mir meine kleine Tochter… Mein Mann...
6. Sept. 20191 Min. Lesezeit
Feedback pt-nr Kunde nach zwei Monaten
Seit Juli 2019 trainiert Pascal bei pt-nr. Die Gründe, warum er sich bei uns Unterstützung holen wollte war, sich im Hornussen (Wichtrach...
30. Juli 20191 Min. Lesezeit
Change your lifestyle!
Führt dein berufliches Engagement zu einem gestressten Lifestyle? Hast du zu wenig Schlaf, bist viel auf Reisen, an Anlässen und hast...
7. Juni 20191 Min. Lesezeit
Zufriedener pt-nr Kunde
Nach mehreren Operationen am Knie und im Schulterbereich kam im April 2019 noch ein Unfall im Trainingslager dazu. Meine Laune am Boden...
14. Mai 20191 Min. Lesezeit
"Work in progress"
Kundin A. ist mit dem Wunsch, ihre Schwangerschafts-Zusatzkilo’s wieder loszuwerden, zu uns gekommen. Zudem wollte Sie dies mit...
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